Служба доставки ресторанной еды для тех, кто ценит время
и здоровье

Рацион питания от нутрициолога с ресторанной подачей — чтобы вы чувствовали себя лучше, жили дольше, работали эффективнее
3автрак, обед и ужин на каждый день для идеальной фигуры
Без сахара, глютена, трансжиров и промышленных добавок
Ежедневное сопровождение нутрициолога
Бесплатная доставка по Рязани

Почему SuperFood — это не ещё одна доставка ПП-еды

Мария Короткова
— основатель SuperFood

Шеф ресторанного уровня с 30-летним опытом и дипломированный клинический нутрициолог, Инженер-технолог пищевой промышленности, Технолог приготовления пищи
Более 20 лет в ресторанной
индустрии
Обучение и практика в Италии (Венеция)
Объединяет ресторанную кулинарию и нутрициологию в единую систему питания
Управляла кухнями в «Интурист», «Русская тройка», клубе «Маска», «Белый ангел»

10 дней без повторений — посмотрите сами

Каждое блюдо разрабатывает Мария — с учётом сочетаемости продуктов, технологии приготовления и ресторанной подачи. Меню обновляется еженедельно — блюда не повторяются.
Завтрак
Скрэмбл из 2-х яиц с сыром, курицей, шампиньонами и овощами
250 г
Корзиночка со слабосоленой красной рыбой и муссом из авокадо
80 г
Пудинг кокосовый с семенами чиа и ягодами
100 г
Обед
Салат «Щётка» из краснокочанной капусты с морковью и яблоком заправленный оливковым маслом
100 г
Суп чечевичный с говядиной, кусочек зернового хлеба
300 г
Котлеты из индейки и курицы
90 г
Ризотто из киноа и булгура
150 г
Ужин
Горбуша, запеченная под сырно-шпинатным соусом
150 г
Гратен из цветной капусты, брокколи и мексиканских овощей
200 г
Завтрак
Бризоль яичный с паштетом из утиной печени
200 г
Пшенная каша с тыквой и мёдом
200 г
Насыпной грушевый пирог
100 г
Обед
Салат из пекинской капусты, морковью и апельсином, с оливковым маслом
100 г
Суп «Минестроне» с курицей, кусочек зернового хлеба
300 г
Фрикасе из говядины с томатами и болгарским перцем
120 г
Зелёная гречка с зеленой фасолью на топленом масле
150 г
Ужин
Свежий салат с айсбергом, редисом, огурцом, зелёным луком и бальзамическим соусом
100 г
Паэлья из бурого и красного риса с морепродуктами и сыром пармезан
200 г
Завтрак
Овсяноблин с муссом из форели и «песто»
200 г
Салат из микса зелени, с вялеными помидорами
100 г
Шоколадный брауни из банана
100 г
Обед
Салат из морской капусты с корейской морковью и овощами
100 г
Суп гороховый с говядиной, кусочек зернового хлеба
300 г
Отбивная из индейки в нутовом кляре
100 г
Пюре из молодого картофеля со свежим зеленым горошком
150 г
Ужин
Филе трески, запеченное с опятами и сыром пармезан
150 г
Рататуй из печеных овощей
200 г
Завтрак
Брускетта с запеченной индейкой
100 г
Яичные оладьи с зеленым луком
150 г
Гранола из геркулеса с лимоном и мёдом
200 г
Обед
Салат из ферментированной капусты с сельдереем, огурцом, редисом и зеленью
100 г
«Кудрявый» суп с индейкой и шпинатом, кусочек зернового хлеба
300 г
Котлета куриная «Нежная»
100 г
Спагетти из кукурузы с песто и сырным соусом
150 г
Ужин
Филе окуня в кукурузной лепешке
150 г
Овощное рагу с шампиньонами
200 г
Завтрак
Блины из кабачков с паштетом из печени индейки
200 г
Мусс из кокосового йогурта со смородной и семенами Чиа
100 г
Обед
Салат из пекинской капусты с болгарским перцем, яблоком и баклажанами, заправленный горчичным маслом и семенами льна
100 г
Суп-пюре из цветной капусты с куриным мясом, сухарики из зернового хлеба
300 г
Рагу из утиных потрошков с овощами и шпинатом
120 г
Спагетти из твёрдых сортов пшеницы с сыром
130 г
Ужин
Скумбрия, запеченная с укропом, лимоном и специями
150 г
Гарнир из овощей гриль с красной чечевицы
200 г
Завтрак
Заливной пирог из яиц, с капустой, индейкой и помидорами
200 г
Салат из рукколы, айсберга и овощей с соусом «чимичурри»
150 г
Овсяные печенья с клюквой
100 г
Обед
Салат «Шубка» из печёной свёклы с бататом и маслом зародышей пшеницы
100 г
Суп-пюре грибной с сухариками
300 г
Перец фаршированный их 3-х видов мяс
150 г
Гарнир из смеси «Киноа» и булгура на масле «Гхи»
150 г
Ужин
Рубленая котлета из трески со сливками
150 г
Гарнир из коричневого риса с овощами
150 г
Завтрак
Рулет из ферментированной свинины с хреном
100 г
Салат из краснокочанной капусты с брусникой и болгарским перцем
100 г
Печеные яблоки со смородиновым соусом
100 г
Обед
Салат «Нисуаз» с тунцом и деревенским яйцом
100 г
Щи из свежей капусты с телятиной, кусочек зернового хлеба
300 г
Рагу из филе цыплёнкаПерец фаршированный их 3-х видов мяс
120 г
Соте из кабачком с яйцом и сыром
150 г
Ужин
ПП салат «Цезарь» с нежным куриным филе, заправленный соусом из анчоусов и оливкового масла
150 г
Оладьи из печени индейки с соусом из греческого йогурта с семенами Чиа
200 г
Завтрак
«Миш-маш» по-болгарски" с брынзой и беконом
200 г
Творожники из кешью с нежным соусом
100 г
Обед
Салат с брокколи, овощами и листьями романо, заправленный итальянским соусом
100 г
Ароматный борщ с мясом, кусочек зернового хлеба
300 г
Жаркое из фермерской свинины в овощами и картофелем
250 г
Ужин
Салат «Весенний» с редисом, яйцом и кукурузой
100 г
Жульен из морепродуктов в зерновых булочках
200 г
Завтрак
Кукурузная кесадилья с курицей
200 г
Салат «Витаминный»
100 г
Шарлотка яблочная из безглютеновой муки
150 г
Обед
Салат «Баккаме» с ламинарией и кунжутом
100 г
Суп «Сырный» с курицей
300 г
Бифштекс из трех видов мяса под шапкой из шампиньонов, корнишонов и сыра
130 г
Гарнир из зеленой гречки с фасолью, перцем и кукурузой
150 г
Ужин
Индейка в соусе Карри
150 г
Микс круп с азиатской смесью и прованскими травами
200 г
Завтрак
Фриттата с овощами, сыром и языком
200 г
Кукурузный блин с творогом и фруктами
100 г
Обед
Винегрет с оливковым пряным маслом
100 г
Рассольник с мясом, кусочек зернового хлеба
300 г
Паста «Феттучини» с курицей, грибами и сливочным соусом
250 г
Ужин
Филе белой рыбы с розмариновым соусом и сыром
150 г
Овощное рагу «по-деревенски»
200 г

Низкий гликемический и инсулиновый индекс — наш главный принцип

Что мы НЕ используем:
Глютен, сахар, промышленную молочку
Пальмовое масло, рафинированные масла
Полуфабрикаты, фастфуд, колбасы
Красители, усилители вкуса, ГМО
Промышленные дрожжи и разрыхлители
Что мы используем:
Фермерские продукты от проверенных поставщиков
Кокосововое, миндальное, кедровое молоко
Правильный крупы: киноа, амарант, бурый рис, маш, нут и тд
Ферментацию и вымачивание продуктов
Разнообразные овощи и зелень: руколла, райхон, базилик, мандгольд, семена чиа и льна и т.д.
Натуральные сахарозаменители (аллюлоза, монкфрут)

Как начать питаться с SuperFood

Оставьте заявку
Менеджер свяжется с вами в течение 30 минут. Удобно через звонок, WhatsApp или Telegram.
Бесплатная консультация с Марией
Обсудим ваши задачи, ограничения и пищевые предпочтения.
Заказываете пробный рацион на 5 дней
Готовим и привозим к вашей двери ежедневно. Уже за первую неделю вы увидите, как энергии стало больше, при этом вы всегда сыты — а ваш вес снижается.
Месяц с сопровождением
Если всё нравится — переходите на ежемесячный тариф с поддержкой нутрициолога или на тариф с персональной дорожной картой под ваши цели по здоровью и телу на 3 месяца.
Примеры наших блюд
Пробная неделя
Уже за первую неделю вы увидите, как энергии стало больше, при этом вы всегда сыты — а ваш вес снижается.
3 приёма пищи в день (завтрак, обед, ужин)
Разнообразное меню — 5 разных рационов
Доставка по Рязани ежедневно с ПН по ПТ
Бесплатная консультация с Марией перед стартом
2800 ₽/день
Общая стоимость: 14 000 ₽/неделя
Все включено
Подойдёт, если: хотите получить системный результат: энергия, фигура, легкость
3 приёма пищи в день (завтрак, обед, ужин)
Меню на 4 недели — без повторений
Доставка по Рязани ежедневно с ПН по ПТ
Бесплатная консультация с Марией перед стартом
Сопровождение нутрициолога весь месяц — вопросы по еде, рекомендации в командировках, на праздниках, в межсезонье
2500 ₽/день
Общая стоимость: 50 000 ₽/месяц
VIP Персональный
Подойдёт, если: хотите глубокой работы над вашим здоровьем и телом
Индивидуальная консультация нутрициолога с разбором анализов
Составление схем БАДов и нутрицевтиков
Персональное сопровождение в течении 3-х месяцев под ваши цели и задачи

Тарифы сервиса доставки SuperFood

Подпишитесь на группу Вконтакте SuperFood
Здесь мы делимся кейсами из практики: что есть в командировке, как поддержать организм в межсезонье, что кушать для энергии и здоровья, а также вкусными и простыми полезными рецептами для самостоятельного приготовления. Только для тех, кто ценит свое время и здоровье
Бесплатно доставляем по Рязани
Доставка по другим районам и пригородам от 300 руб.
Отзывы
Пройдите тест на подбор рациона и получите скидку на первый заказ 1 000 ₽
Ответьте на 4 вопроса — Мария свяжется с вами лично и подскажет, какой подход в питании и рацион подойдёт под ваши задачи.
Часто задаваемые вопросы
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Договор оферта
© 2026 Super Food
Разработка сайта
Наш сайт использует файлы cookies, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на использование файлов cookies.
Хорошо
Made on
Tilda